La sophrologie et santé - Aide à la guérison

En complément des soins et traitements de la médecine traditionnelle, la sophrologie apporte une aide précieuse  dans de nombreux troubles ou pathologies:

  • fibromyalgie

  • cancer

  • SEP

  • douleurs

  • obésité

Besoins et Constats

  • Besoin de changer sa représentation du monde

  • Diminution de capacités physiques

  • Perte d'estime de soi, corps en souffrance

  • Stress

  • Présence d'émotions désagréables

  • Mauvaise estime de soi, corps en souffrance

  • Perte de confiance

  • Douleurs chroniques

Grâce à des pratiques d’écoute du corps, de la respiration, nous apprenons à redécouvrir notre corps et ses sensations. Cela permet de mieux vivre la perception des sensations et des émotions ressenties à l'intérieur.  Au fil des séances, nous développons de plus en plus notre image positive, nous libérons en douceur les tensions et les blocages divers. En devenant attentif à l'écoute de notre corps, nous  développons  le sentiment de  calme, de confiance, et nous trouvons la paix intérieure.

 

Apports de la sophrologie

  • Apprécier ce qui va bien dans le corps

  • Renforcer la conscience des cinq sens, se sentir vivant

  • Apprendre à respirer, se recentrer, vivre l’instant présent

  • Apprendre à gérer son stress

  • Donner sens aux émotions et se libérer de ce qui n’est plus utile

  • Développer l’estime de soi, la confiance

  • Savoir se détendre

  • Mieux dormir

  • Reconnaître ses sensations, les limites du corps

  • Aider le corps à intégrer les traitements et les douleurs

  • Être acteur de sa santé

  • Savoir  s’adapter avec créativité

  • Savoir relativiser

  • Retrouver la joie de vivre

  • Être acteur de sa santé

Comment la sophrologie agit sur la douleur ?

Selon la théorie du portillon, le physiologiste Wall et le psychologue Melzack montrent qu’un mécanisme situé dans la moelle épinière agirait à la manière d’un portillon en modulant l’accès du message douloureux au cerveau.  Ces messages peuvent être reliées à un souvenir, à une émotion, à ses expériences passées. En particulier certains facteurs comme la peur, le stress, l’inquiétude l’anxiété favorisent l’ouverture du portillon.  La sophrologie agit sur ces facteurs ainsi que sur les composantes cognitives, émotionnelles et comportementales de la douleur.  De plus en plus de professionnels de santé proposent désormais cette méthode à leurs patients en complément de leur accompagnement médical, au point que la sophrologie a été incluse dans les thérapies non médicamenteuses par le dernier plan gouvernemental pour la prise en charge de la douleur.

L’intérêt de la sophrologie pour la fibromyalgie

 

Selon des études scientifiques récentes, reconnaître et exprimer nos  émotions aiderait  à  réduire significativement les symptômes de la fibromyalgie. L’approche sophrologique pour la fibromyalgie permet d’aider les personnes qui en souffrent en agissant sur plusieurs facteurs. La sophrologie permet notamment d’apprendre à reconnaitre nos propres ressentis et à mieux gérer notre stress, nos expériences émotionnelles.

 

Interventions: associations, hôpitaux, cliniques, etc.  En groupe ou en individuel.

Téléphone : 06 14 76 36 41

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