Emotions

8 heures faites de découvertes, d’échanges et de pratiques pour aller à la rencontre de soi et ancrer les bases d’une bonne vitalité au quotidien.

Contenu

Ces deux journées vous permettront de découvrir comment vos émotions désagréables peuvent devenir un des meilleurs moyens de connaissance de soi et de développement personnel qui existe.

 

A la redécouverte de nos émotions désagréables

   -  Qu'est-ce qu'une émotion?

   -  Nos émotions désagréables, des signaux ou des parasites?

   -  Apprenons à diminuer rapidement l'intensité d'une émotion.

Et si nos émotions désagréables devenaient nos amies?

   -  La colère, l'énervement, la culpabilité, la peur, la tristesse,

      la frustration...

   -  Comprendre et utiliser nos émotions désagréables.

   -  Stress et intelligence émotionnelle.

   -  Les émotions, un outil de connaissance de soi.

Développer une relation naturelle au plaisir

   -  Vive nos émotions agréables… et désagréables !

   -  Gérer ses émotions : vers une relation naturelle au stress.

   -  La relaxation dynamique du 2ème degré.

Eh oui, les pneus peuvent crever !

   -  Accepter ce que je ne peux pas changer.

   -  Donner du sens aux événements pour mieux les accepter.

   -  Développer notre capacité à lâcher prise.

 

* Il est recommandé pour participer à ce stage d’avoir suivi au moins le premier stage "Gestion du stress" ou d’avoir déjà pratiqué régulièrement la sophrologie.

 

 

Téléphone : 06 14 76 36 41

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